Mijn pad

Er komen allerlei leuke en inspirerende dingen op mijn pad. Ik sta ervoor open en kijk wat er voorbij komt en voel of het oké is om die dingen te gaan doen. Zo ben ik met verschillende dingen bezig op dit moment, zowel met mijn massagepraktijk als met Rootring-wijnen het bedrijf dat mijn man en ik twee jaar geleden hebben opgestart. Heel bewust in het leven staan, dat is wat ik probeer.

Massagepraktijk
De massagepraktijk loopt lekker. Ik ontvang leuke mensen in mijn praktijk. Het is heerlijk om in deze nieuwe ruimte te werken, maar wanneer de zon naar binnen schijnt is het er helemaal prachtig.
De afgelopen tijden ben ik bezig geweest met nieuwe massagetechnieken en voeg ik deze toe tijdens de ontspanningsmassages. Ik ga vanaf oktober 2015 de opleiding Lichaamsgericht werken met systemische benadering doen, omdat het bij mij en bij de massages die ik geef past. Langzaam kom ik er achter dat een massage op maat mij het beste ligt. Voelen wat de klant nodig heeft en daar de massage op af stemmen.

Rootring-wijnen
Op 12/13/14 juni stond ik met Rootring-wijnen op Culinair Heiloo en wat was het een succes.
We zijn vooral bezig geweest om onszelf op de kaart te zetten en dat is aardig gelukt. Rootring-wijnen is zich aan het ontwikkelen en dat is natuurlijk heel leuk. We gaan begin september een wijnwinkel in Alkmaar heropenen. Deze winkel heet Het Depot en gaat dan ‘Het Depot van Rootring-wijnen’ heten. In de maand augustus gaan we de winkel aanpakken. Ik heb hier al ontzettend leuke ideeën over.

Tussen de bedrijven door ben ik heerlijk aan het sporten (zowel fitness als bootcamp) en aan het golfen geslagen. Leuk om te combineren.

En natuurlijk komt de vakantie eraan. Dit jaar en is de praktijk gesloten van 13 juli t/m 9 augustus.

Ik wens iedereen een heerlijke zomer en ook dat er bij een ieder leuke dingen op haar/zijn pad komen.

Wil je ook nog bewuster in het leven staan? Maak dan een afspraak voor een massage op maat.

Groetjes,
Joke

Lente!

De eerste krokusjes laten zich zien, het tere groen van de eerste blaadjes is steeds meer zichtbaar: de lente breekt aan! In de lente komt de natuur weer tot leven. Het begin van de lente nodigt uit om iets te gaan doen aan mijn lijf, van binnen. Daarom volg ik nu 10-dagen Sportvasten. Heerlijk. Sportvasten bestaat uit vasten (minimale koolhydraat inname) in combinatie met fanatiek sporten. Dit zorgt voor een zogenaamde metabolic switch. De gedachte hierachter is dat door op een vrijwel lege maag te sporten je lichaam je koolhydraatreserves opmaakt. Zodra deze ‘op’ zijn ga je vet verbranden. Door dit gedurende tien dagen te doen worden je spieren en lever getraind om voortaan bij inspanning vet in plaats van suiker te gebruiken. De resultaten: een fit gevoel, meer energie en afname in zowel centimeters als gewicht.
Detox is ook een mogelijkheid om je lichaam en organen rust te gunnen. Een grote schoonmaak van binnen. Na die 10-dagen 1x per dag koolhydraten eten is meer dan genoeg.

Smoothies kunnen dit seizoen ook weer volop gemaakt worden. Er zijn volop lentegroenten aanwezig: andijvie, asperges, bataat, bleekselderij, bloemkool, bosuitjes, koolrabi, meiknollen, peultjes, prei, raapstelen, rabarber, radijs, rode bietjes, sla, snijbiet, spinazie, spitskool, uien en wortel.
Onder lentefruit vallen de aardbei, appel, citroen, framboos, grapefruit, kers, peer, rode bes en sinaasappel

En dan is er nog mijn nieuwe praktijk. Wauw, wat is het mooi geworden en wat fijn om hierin te mogen werken. In de tuin hebben we de afgelopen weken een prachtige praktijk laten bouwen, waarin ik in een oase van rust massages ga geven. Je kunt er terecht voor een ontspanningsmassage, holistisch energetische massage en cupping massage. Ik bied ook de mogelijkheid van massage in combinatie met coaching door middel van systemisch werken, NLP en oplossingsgericht werken. Om de opening te vieren krijg je in de maanden maart en april 10% korting op een massage naar keuze. Tot ziens in de praktijk! Want wie wil er nou niet met de lente beginnen met een heerlijke massage.

 
Groetjes, Joke

Ps: Nieuwsgierig geworden of Sportvasten of detoxen wat voor jou is?
Klik hier voor meer informatie over 10-dagen Sportvasten in samenwerking met Freek de Boer.

Klik hier voor meer informatie over detoxen in samenwerking met Marian de Boer-Westerman

Tijdens deze vastendagen kan je een heerlijke massage laten doen bij mij.

Gewoon DOEN of GEWOON doen!

Deze woorden zag ik laatst op facebook voorbij komen.
Weg met alle goede voornemens! Gewoon DOEN of GEWOON doen!
Briljant, toch ik had het zelf kunnen verzinnen.
Elke dag, elk uur, elke minuut kun je beginnen met datgene wat je graag wilt.
Zo heb ik besloten dat ik dolgraag een massagepraktijk in onze tuin wil. Los van het huis. En dus is een bouwbedrijf begonnen met het aanleggen van een fundering en zie ik vanuit mijn huiskamerraam de praktijk langzaam vorm krijgen. Hoe leuk!

In deze nieuwe praktijk, die ik na de voorjaarsvakantie ga innemen, geef ik naast massages ook massage in combinatie met coaching.

Massage en Coaching versterken elkaar!
Massage en coaching zijn net als yin en yang, het één kan niet zonder het ander. Ze vormen één geheel. De interactie tussen deze twee geeft leven aan alles. Ze vormen een perfecte balans. Yin het vrouwelijke, stilte/rust, massage en Yang het mannelijke, beweging/actie, coaching. Voor meer informatie Klik hier voor massage in combinatie met coaching.

Wil je ook meer yin en yang in je leven, maak dan een afspraak voor massage in combinatie met coaching.

Groetjes Joke

Ps: Deze maand sta ik in de digitale nieuwsbrief van Tredus opleidingen. Je kunt hem lezen via http://www.tredus.nl/tredus/download/724facts-jan15.html

Balans

Mijn website is al een tijdje online, maar toch zijn er nog veel mensen die niet weten wie ik ben en wat ik doe. Het wordt dus tijd dat ik mijzelf en mijn massagepraktijk nog meer laat zien aan de buitenwereld. Maar hoe doet ik dat? Ik ben flyers van mijn praktijk gaan verspreiden in Heiloo en omgeving en ik heb een stukje in de Uitkijkpost Heiloo gepubliceerd. Een leuk interview mét foto! Mijn zoon Koen wilde graag als model figureren. Ik ben blij met het resultaat. Je kunt het stukje lezen op: http://paper.uitkijkpost.nl/open/24b49942#p5

Dit mondde uit in leuke reacties van mensen die ook daadwerkelijk een massage wilden. Zowel ontspanningsmassage, cuppingmassage als de holistisch energetische massage zijn besteld. Ik heb zin om weer lekker aan de slag te gaan. Mensen te helpen bij hun klachten of gewoon heerlijk ter ontspanning. Of het nu alleen een massage is of de combinatie van massage en coaching, ik vind beide ontzettend leuk om te doen.

Naast mijn massagepraktijk ben ik ook werkzaam voor Rootring-wijnen.
Vele opdrachten hebben we in de planning staan deze maand. Running-dinner van JCI Heerhugowaard, een overzichtsproeverij in Marlène te Heerhugowaard en een wijn/spijs avond bij Restaurant Seasons in Alkmaar. Ook gaan we nog een proeverij verzorgen bij RTC Alkmaar op 27 november. Ook hier krijg ik veel energie van.

Het is zo leuk om deze twee, heel verschillende banen naast elkaar te hebben. Wat ik ook belangrijk vind is tijd voor mijzelf, tijd voor mijn man Martijn en het gezin. Sporten is voor mij ook heel belangrijk, zowel fitness als yoga. Een goede balans dus in alles wat ik doen, het blijft belangrijk om hiervan bewust te zijn.

Wil jij ook een balans in alles wat je doet? Maak een afspraak en we kijken samen hoe we dat kunnen realiseren. Een lekkere massage is alvast een begin om even voor jezelf te kiezen.

Groetjes,

Joke

Me-time in Conmigo Portugal

‘Je kunt jezelf niet vinden door naar je verleden te gaan. Je vindt jezelf door in het heden te komen’.  – Eckhart Tolle –

De vakantieperiode ligt achter ons, de drukte van alle dag is weer in volle gang. Kortom, ik vond het tijd om even aandacht aan mezelf te schenken en mij te laten verwennen. Dus trok ik een weekje naar Conmigo in Portugal, waar ik ging detoxen en een intensief yoga programma ging volgen.

Het Detox-dieet is gebaseerd op een mild vasten- of een sappenkuur.
De eerste dag stond in het teken van afbouw, toen 3 dagen mildvasten, 1 dag sap en 2 dagen opbouw.
Mildvasten betekent kleine porties fruit, groenten en granen eten. Tijdens het sapvasten gebruik je alleen verse vruchten- en groentesappen. Alle maaltijden zijn puur, vers en erop gericht de spijsvertering en de ontgifting zo goed mogelijk te stimuleren.

Ik verbleef in een prachtig huis met grote tuin en kon mij opgeven voor allerlei massages, coachingsessies, een bloedanalyse, pedicure, manicure, teveel om op te noemen.

Het was heerlijk! Dat gun ik toch iedereen: echt even tijd voor jezelf nemen. Dit kan op allerlei manieren. In Portugal of in Nederland gewoon even extra goed voor jezelf zorgen.

Heb je bijvoorbeeld zin in een heerlijk moment voor jezelf dan kun je terecht voor een voedingsadvies bij www.natuurvoedingstherapie.nl of wil je bij mij een massage of massage en coaching sessie, kijk dan op www.massagepraktijkdeblauwevlinder.nl. Zin om er een anders uit te zien en weet je niet zo goed welke kleuren je goed staan, dan is er www.kleurenpracht.nl. Wanneer je kinderen hebt en je wel wat hulp bij het opvoeden kunt gebruiken, kun je terecht bij www.kindinbloei.nu.

Vier vrouwelijke ondernemers die allen veel kunnen toevoegen aan jouw geluk.

Groetjes Joke

De zomer

De Zomer is heerlijk, zon, zee, vakantie even lekker uitrusten. Dat is de zomer voor mij, even niets, gewoon zijn. Dit lukt niet altijd, vooral als er dingen gebeuren om je heen waar je geen invloed op hebt. Ik doel hier op het vliegtuigongeluk dat heel Nederland bezig hield en nog steeds houdt.

Donderdag 31 juli las ik een stukje in de Telegraaf dat mijn aandacht trok.

HOTEL KAMERS BLEVEN LEEG…….
Personeel van het River Moon hotel op Bali mediteert samen.

Na het nieuws dat hun verwachte gasten omkwamen bij de vliegramp bedachten pensionhoudster Kate Challis en de medewerkers een bijzondere manier om het Nederlandse gezin Velduizen-Merkelbach te herdenken.
De gereserveerde kamers kregen een schoonmaak, waarna het personeel de bedden opsierde met bloemen. Hierna kwam een priester voor een rituele herdenkingsceremonie. Challis: ‘Wij Balinezen geloven dat de geest van mensen die reizen eerder op de bestemming aankomt dan het lichaam. Daarom is het belangrijk rust te geven aan de geesten van Simone, Antoine, Christiene, Quint en Pijke. Zo kunnen zij in vrede verder reizen naar het hiernamaals.’

Ik vind dit soort dingen geweldig en het maakt me stil.

Dat brengt mij op mijn eigen stukje dat ik onlangs op facebook plaatste.

Een hele andere vlucht
Zal het ooit nog worden zoals het was?
Gedachten die er zomaar waren

Hoe zou het zijn als we tegen een ander vliegtuig aanvliegen of
hoe zou het zijn als hij het gewoon zomaar niet meer doet of
hoe zou het zijn als je uit de lucht geschoten wordt of
hoe zou het zijn als je er gewoon zomaar niet meer bent…

Stilte

Een bijzondere landing
Mensen die klappen
Gijs die zegt: ‘Zo dit heb ik overleefd’
Zal Gijs ooit nog willen vliegen?
Zal het ooit nog hetzelfde zijn als voor 17 juli 2014?

De tijd zal het leren

Om ons eigen lichaam en geest wat meer rust te geven werkt een massage bijzonder helend. Ook ik bezoek regelmatig een masseuse en kan daar enorm van genieten.

Wil jij jezelf dit ook cadeau doen of een ander? Dan kan dit bij Massagepraktijk De Blauwe Vlinder.

Liefs Joke

Transformatie

Vlinder staat voor: transformatie, balans, gratie. Oude symbool voor de ziel, vreugde, moed, reïncarnatie, magie, schoonheid, liefde en het kennen en begrijpen van mijn positie in het leven. De vlinder wil laten zien dat verandering goed is. Ik ben er niet bang voor, maar omarm het juist. Oftewel: ‘Ik dans door het leven met vreugde en plezier, want het leven is om van te genieten’.

Atelier De Blauwe Vlinder verandert ook jouw leven. Niet alleen dat van jou, maar zeker ook dat van mij.

Vele gedachtes en gevoelens schieten door mijn lijf. Al jaren zet ik mij in voor mijn praktijk Atelier ‘De Blauwe Vlinder’, maar ik voel dat ik nog niet helemaal op de goede weg zit. Volg ik wel mijn hart, mijn passie? Wat kom ik hier eigenlijk doen op deze aarde, wat is mijn missie? Vele vragen passeren en langzaam komt het tot antwoorden. Ik bied veel aan in Atelier ‘De Blauwe Vlinder’. Zoveel dat het onrust geeft in mijn lijf.

Ik ben ondertussen aan yoga gaan doen en heb het afgelopen jaar intensief massage cursussen gevolgd. Tijdens het masseren komt de aura healing omhoog die ik begonnen ben in 2007. Destijds heb ik een uitstapje gemaakt naar NLP en Systemisch werken. Langzaamaan besef ik dat ik terug wil naar de basis. Dat geeft rust. De rust die ik ervaar tijdens het geven van massages is wat ik wil, is wie ik ben.

Daarom gaat Atelier ‘De Blauwe Vlinder’ veranderen in Massagepraktijk ‘De Blauwe Vlinder’ en verleg ik mijn focus op het geven van verschillende massages, zoals ontspanningsmassage, holistisch energetische massage, Cupping massage en massage in combinatie met coaching. Ik geef ook coaching (1 op 1 begeleiding) zonder massage.

Deze transformatie geeft mij een bijzonder goed gevoel. Wil jij ook een transformatie? Neem contact op en wie weet kan ik wat voor je betekenen.

Liefs Joke

April doet wat hij wil

De kunst van het leven is

thuis te zijn alsof je op reis bent.

– Godfried Bomans-

Lentebelevenis! Wat heeft het me opgeleverd? Inzicht in wat ik wil. Het is me niet gelukt. Bij mij past dit niet om thuis niets meer te mogen eten, geen koffie, geen alcohol, geen suiker, geen vlees en geen zuivel. De verleiding is te groot, hier thuis met Koen, Gijs en Martijn om mij heen. Emoties spelen ook mee en ik wil dan graag voeding nemen dat niet heel goed voor me is.

Ik heb inzicht gekregen in mijn patroon, dat ik zelf heel boos kan worden als ik iets neem wat niet goed voor me is of met iets wil beginnen en het lukt niet. Stress is de grootste boosdoener en veel schadelijker voor mijn gezondheid.
Ik heb me weer opgegeven om in september in Portugal de Detoxweek te volgen net als vorig jaar.

Ook ben ik weer een jaartje ouder geworden. Op 9 april werd ik 51 jaar en ik vind het nog steeds bijzonder dat er bij je leeftijd een jaar bijkomt en dat het niet zo voelt. Ik leer wel ieder jaar bij, ben eigenlijk altijd op reis. Ooit heb ik iemand horen zeggen: ‘Je bent niet alleen de vrouw van 51, maar ook het kind van 6, de puber van 15 en degene die 25 jaar en 35 en 45 was’. Alle leeftijden zitten in mij en zo voelt dat ook.

Ken je zelf iemand die binnenkort jarig is, dan is een cadeaubon van Atelier De Blauwe Vlinder een mooi gebaar. Een bon aan jezelf cadeau doen mag natuurlijk ook altijd.

Een heerlijke massage is altijd leuk om te krijgen toch……. of 1 op 1 begeleiding of familie-opstellingen.
Famillie-opstellingen ga ik nu vanaf nu alleen begeleiden. Saskia heeft andere dingen te doen.
Bij ons thuis hier aan de Laan van Zeeman gaat dat plaats vinden. De eerstvolgende vindt plaats op 13 mei 2014. Wie weet tot dan!
Liefs Joke

Lentebelevenis

Schoonheid is zichtbaar geworden liefde

– Plato –

Het was zeker een maand van in beweging zijn. Zo heb ik de opleiding cupping massage afgerond en ga nu met veel enthousiasme zelf cupping massages geven. Wil je zelf ervaren wat cupping voor jou kan betekenen? Neem dan een kijkje onder het kopje ‘massage’ op mijn site.

Ook ben ik vandaag, 10 maart, begonnen aan een heuse lentebelevenis via www.yoga2go.nl. Waarom ik dit doe?

– Ben ik klaar voor het opkrikken van je energie niveau?
– Ben ik klaar om de mist in je hoofd te laten optrekken?
– Ben ik klaar om uit je comfort zone te stappen?
– Ben ik klaar voor verandering in mijn leven?

Is mijn antwoord JA! op deze vragen? Omdat de lever/galblaas energie alles te maken heeft met beslissingen nemen / stappen zetten / plannen concreet te maken is de Lentebelevenis wat voor MIJ!

Als je tijd neemt voor jezelf en je bewust afstand neemt van je dagelijkse patronen, kan je meer zien. De rust van een reinigingsperiode kan veel opleveren: een breder perspectief en vaak nieuwe inzichten. Dat kan grote gevolgen hebben, want als onze kijk op de wereld verandert, dan verandert onze wereld.

Afstand nemen, even stilstaan bij wat je aan het doen bent en waar je naartoe wilt, geeft rust en ruimte om nieuwe stappen te nemen. Ik ben klaar om mijn comfort zone te verruimen!

Hoe? De lentebelevenis bestaat uit oefeningen om mijn dromen en plannen helder te maken – yoga gericht op het versterken van de lever en galblaas meridianen – meditatie en pranayama (ademhaling oefeningen) – theorie en oefeningen over de 5 elementen – Tension Releasing Exercises om diepere spanningen los te schudden…. Ik ben reuze benieuwd.

Ik ga 4 weken kuren bestaande uit 1 week afbouwen, 2 weken een milde kuur en 1 week opbouwen.

In mijn volgende blog vertel ik je wat het mij heeft opgeleverd. Ik ben in iedere geval erg benieuwd. Vorig jaar september heb ik een kuur gevolgd in Portugal en dat was ontzettend leuk en voelde heel goed. Elk voorjaar en najaar lijkt me dit een goed idee voor lichaam, geest en ziel.

Wordt het de hoogste tijd voor meer beweging in jouw leven? Wacht niet langer en neem vandaag nog contact met mij op!

Liefs Joke

In beweging

Alles stroomt en niets is blijvend
– Heraclitus –

Beweging zowel op de sportschool als in de yogazaal: Sinds januari van dit jaar maak ik hier nog meer gebruik van en het voelt heel goed. Ook let ik meer op mijn voeding en probeer zo nog gezonder te eten.

Beweging in mijzelf: Ik kwam er achter tijdens de cursus ontspanningsmassage dat deze massagevorm niet echt bij mij past en ook niet bij mijn praktijk. Vervolgens ben ik op zoek gegaan naar een vorm die wel bij mij past. Zo kwam ik bij de holistische massage vorm Cupping. Ik ga binnenkort met deze cursus beginnen en weet nu al dat is wat helemaal bij mij past.
Ik heb zelf ook Cupping ondergaan, omdat ik sinds ik mijn zonen Koen en Gijs heb heel veel last heb van rugpijnen. Afgelopen oktober, november en december heb ik het ondergaan en was ik in staat om ‘eindelijk’ los te laten. De rugpijnen zijn zo goed als verdwenen en ik kan weer heerlijk vrij bewegen.

Wat is Cupping?
Cupping is een behandelwijze uit de traditionele Chinese geneeskunde die gebruik maakt van glazen of plastic bollen (cups). De bollen worden met de open kant op de huid geplaatst. Door verwarming van de zuurstof, of door middel van een vacuümpomp, trekken de cups zich vacuüm op de huid.
Ook kan er gemasseerd worden met de cups. De doorbloeding, zowel in als onder de huid, wordt hierdoor sterk verbeterd.

Welke toepassingsgebieden kent cupping?
– opheffen blokkades
– bindweefselmassage
– triggerpoints
– cellulitebehandeling
– lymfedrainage

Waarbij helpt Cupping massage?
Cupping massage kan gebruikt worden voor een veelvoud aan klachten: pijn in spieren en gewrichten, onderrugpijn, hoofdpijn, migraine, nekpijn, schouderpijn verklevingen, cellulite etc.

Beweging met Atelier De Blauwe Vlinder: Er is weer een workshop bijgekomen: ‘Opvoeding begint bij jezelf’. Deze 2-daagse workshop systemisch werken is een mooie opstart voor je persoonlijke ontwikkeling als je een familie-opstellingen avond hebt meegemaakt.

Ik hoop je snel te ontmoeten.

Liefs Joke